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熟悉球性。手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球（各部位颠球：脚背、脚内及外侧、大腿、头等）
踢球。踢球的部位：脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。（各部位有不同的特点）滚地球与飘浮球。踢球的5点注意：?支撑脚要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球。
停球。脚内侧停球：屈膝外迎球，脚不能硬。脚外侧停球：膝盖微屈，向前侧方轻拨球脚底停球：用前脚掌挡压球的中上部。脚背停球：停球脚提起并内翻，迎球。大腿停球：触球的瞬间，大腿快速后撤，挡球落于身前。胸部停球：分为停胸停球（停较高的来球）和收胸停球（停胸部高度的平直球）
头球。头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置，目视球，用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰，集中全身力量顶球。
运球。要始终使球处于自己的控制之下，注意球的同时要留意周围情况，及时传球、过人或射门。
假动作。假动作要求动作要衔接快而且协调自然。基本的有：剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。
尺寸
比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。
长度： 最短90米(100码)
最长120米(130码)
宽度： 最短45米(50码)
最长90米(100码)
国际比赛
长度： 最短100米(110码)
最长110米(120码)
宽度： 最短64米(70码)
最长75米(80码)
足球的规则和基本常识如下：
1、足球是一项以脚为主，控制和支配球的体育运动项目。两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗。比赛由国际足球协会理事会（IFAB）制定并修改。
2、一场正式的足球比赛时间分为上下两个半场，每半场45分钟，中间休息不得超过15分钟。加时赛每半场15分钟，主要用在比赛时间结束后双方打平的情况下。
3、每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果一队的场上队员少于7人，则比赛不能开始。在比赛中，黄牌的意思是提出警告，如果再犯就会被罚出场；红牌的意思是直接罚出场。
足球的介绍
足球（Football[英]、Soccer[美]）是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，故被称为“世界第一运动”。
现代足球的前身起源于中国古代山东临淄（今淄博市）的球类游戏“蹴鞠”，后经阿拉伯人由中国传至欧洲，逐渐演变发展为现代足球。现代足球始于英国。1848年，足球运动历史上第一部文字形式的规则《剑桥规则》诞生。1863年10月26日，英格兰成立了世界上第一所足球协会，并统一了足球运动的竞赛规则。
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