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这位知友,中国自古就有很多人喜欢动手把玩,有的人玩球,有的人玩核桃,有的人盘念珠。手里的运动,看似局部运动,其实不然,这是全身参与的一种健身运动。
西医认为:手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢,使脑发达,心灵手巧。中医认为经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。盘玩文玩靠手指在掌心不停旋转,是手部最好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经,健脑益智,增强记忆力,提高思维能力的功效。
俗话说,"十指连心",指的就是 10 个手指(包括 10 个足趾)与全身内部各个脏腑器官都是连在一起的。用搓捏的方法,不断刺激分布在手心、手背、指头上的穴位,不仅可施加影响于相应的脏腑,还活动了局部的经 络,使气血得以流通。气血流通后,病邪就不容易在这里侵袭隐蔽。
人的手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位,可以反映和影响全身五脏六腑的健康状况。通过手指的运动,让手串与手指的穴位接触、按摩,达到疏通经络、调和气血、舒筋健骨、清神活血。久经 锻炼还可以健脑增智、加强记忆、消除疲劳、延年益寿。
除了运动手部之外,在盘玩文玩的过程中,人特别容易静下心来,消除杂念。这种宁静平和的状态,正是我们在高节奏的现代生活中所缺乏的。如果时常能让自己心平气和、心无杂念地盘玩片刻,有助于消除疲劳,改善睡眠,对于预防心脑血管疾病的发生也大有益处。
中医认为:手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢,使脑发达,心灵手巧。盘玩文玩靠手指在掌心不停旋转,是手部最好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经,健脑益智,增强记忆力,提高思维能力的功效。
同时,还有消除疲劳,改善睡眠,预防或延缓脑溢血等作用。手串与手掌磨擦产生静电和热效应,还能缓解颈椎病、肩关节周围炎的临床症状。盘玩手串时,必须左右手兼用,最好以散步的形式进行。让十个手指和掌心都达到充分的活动互相摩擦。
综上所述,盘玩文玩手串确实有益身心健康,而且养心多于健身。
手捻葫芦是手把件的一种,可以活动手指和手掌上的神经、肌肉,起到按摩穴位、健身养生的功效。手捻葫芦为植物的果实,其自然造型之美吸引着很多朋友。文玩葫芦越小越好,8厘米以下称为手捻葫芦,玩的就是小巧玲珑。一般手捻葫芦高度在4-6厘米,精品手捻葫芦为3-5厘米。
盘完建议:
1、盘玩葫芦前要洗手。保持干净,尽量不要涂抹化妆品;
2、不要太用力盘玩葫芦。因为,葫芦表面有层薄薄的外皮,用力搓,会伤到外皮,甚至导致外表皮脱落,形成斑块。影响美观。用力揉搓,挂瓷反而会更慢;
3、不能给葫芦上油。葫芦表面的密度远比上不核桃之类的外壳均匀、细密、坚硬。表面的密度分布的也非常的不均匀。油脂渗入的程度也不会一样。造成葫芦表面,不均匀的皮色;
4、盘玩时建议布盘或带布手盘。避免汗液渗透到葫芦中,造成一定损伤。因为,汗手,水分大,酸性成分也大。人体汗液中,水占一大部分,一般还含有1~2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸。酸和油脂多了,会让葫芦变黑。
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