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高血脂、高血压和高血糖称为三高，是引起心脑血管疾病的高危因素，如脑梗、心梗和冠心病等。特别是高血脂往往被人们所忽略，稍有不慎可能会夺走人们宝贵的生命。
1、遗传
高血脂有一定的家族遗传倾向，这和遗传基因发生缺陷有关，特别是跟甘油三酯和胆固醇代谢有关的基因发生缺陷。
2、缺乏一定运动
经过研究表明，缺乏运动的人血脂含量比较高，增加患高血脂症风险。保持适度运动能消耗体内多余的热量，分解体内脂质，从而加快脂质代谢，降低血脂含量。
3、不良的饮食结构
高糖分、高油脂和低膳食纤维的饮食结构会使得身体摄入太多热量，没有被消耗的热量会在身体中堆积，然后转化成甘油三酯，从而引起高血脂症。另外长期保持低纤维饮食，不能让油脂正常运转出去，最终导致高血脂症。
4、身体过于肥胖
总是暴饮暴食、不合理的饮食结构和缺乏运动等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心脑血管疾病的高危因素之一。
5、酗酒
酒的主要成分是酒精，进入体内可转化成乙酸。乙酸可影响游离脂肪酸氧化，减慢其氧化速度，从而使得脂肪酸在肝脏中生成甘油三酯，最终引发高血脂症。
6、和药物有关
某些药物可使得血液中血脂发生异常，引起高血脂症，如利尿剂、降糖药物和口服避孕药等，不过这是可逆的过程，只要停药3~6个月左右，血脂就能恢复正常。
7、和疾病有关
某些疾病可使得脂质代谢发生紊乱，如甲状腺功能亢进或减退、肾脏疾病、糖尿病和尿毒症等，从而引起高血脂症。
1、总胆固醇
总胆固醇包括游离胆固醇与结合胆固醇，正常情况下每升需小于5.18毫摩尔，超过6.2毫摩尔时说明是高胆固醇血症。当数值偏高时需警惕甲状腺功能减退、高血压或高血脂，需进一步做其他检查来确认。
2、甘油三酯
正常情况下甘油三酯每升低于1.7毫摩尔。患有动脉粥样硬化、肾脏疾病和糖尿病时甘油三酯会有所升高。肝功能低下、营养不良和甲亢等可引起甘油三酯偏低。
3、低密度脂蛋白胆固醇
理想状态下低密度脂蛋白胆固醇每升小于3.37毫摩尔。升高时可升高血液粘稠度，引起动脉粥样硬化，从而导致高血脂。
4、高密度脂蛋白胆固醇
正常情况下，高密度脂蛋白胆固醇每升超过1.04毫摩尔，这是对身体有益的胆固醇，能对抗动脉粥样硬化。当含量降低时说明心血管有异常，需警惕冠心病。
温馨提示
平时要建立良好的生活习惯，远离高热量和高胆固醇食物，戒烟戒酒，多参加 体育 锻炼。平时多吃洋葱山楂，大豆或豆制品以及西红柿等能降低血液粘稠度，避免出现高脂血症。
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